5 razões pelas quais as mulheres são melhores na cama

Não são apenas os Kegels que podem melhorar sua vida sexual. Pesquisas mostram que o exercício de todo o corpo – por meio de treinamento de força, cardio e exercícios de flexibilidade como ioga – pode aumentar as habilidades do seu quarto e o fator O. Confira estas cinco razões para ficar suado antes de ir para a cama.

tesao de vaca

1. Aumentará a confiança.

Confiança é uma profecia auto-realizável: quanto melhor você pensa que está em algo (sexo incluído), melhor será. E uma pesquisa da fabricante do tesão de vaca mostra que pessoas fisicamente aptas não apenas se consideram gatas, mas também melhores na cama.

Por exemplo, no estudo, 60% das mulheres que se exercitavam de quatro a cinco dias por semana disseram estar acima da média no departamento de atratividade, enquanto 80% disseram que estavam acima da média no quarto.

2. Isso aumentará seu desejo sexual.

Seu corpo produz testosterona para ajudar a reparar e construir músculos mais fortes após o treinamento de força. É o principal hormônio sexual masculino, mas também pode aumentar o desejo e a satisfação sexual, diz a sexóloga Ava Cadell , PhD. (Embora o cardio tenha algum benefício, o treinamento de força tem a maior influência sobre a testosterona – sem mencionar os músculos tonificados e sensuais.)

3. Combaterá o estresse.

Até agora, você provavelmente já sabe que o exercício combate o estresse. Mas caso você não tenha conectado os pontos, isso também significa sexo melhor. Segundo uma pesquisa do tesão de vaca, os impulsos sexuais das mulheres são mais sensíveis ao estresse do que os dos homens.

Felizmente, ao aumentar seus níveis de endorfinas e dopamina e reduzir a adrenalina e o cortisol, o exercício regular pode aumentar seu desejo sexual e impedir que você pense em listas de tarefas durante um momento íntimo, diz produto do tesão de vaca.

4. Aumentará o fluxo sanguíneo lá em baixo.

Pesquisadores da Universidade de Texis, em Austin, pediram que as mulheres assistissem a um filme de viagem seguido de um filme pornô em duas ocasiões distintas, uma onde elas pedalavam por 20 minutos antes e outra onde não assistiam.

O fluxo sanguíneo para as regiões inferiores das mulheres foi 169% maior durante o filme com classificação X quando elas pedalaram. E uma onda de sangue faz mais do que chamar a atenção do parceiro. Mais fluxo sanguíneo significa mais sensibilidade e mais sensibilidade significa orgasmos mais intensos (e prováveis).

5. Melhorará a resistência.

Não é preciso muito esforço para descansar e desfrutar da posição missionária, mas se você quiser atingir todas as posições no Kama Sutra , precisará de força, resistência e flexibilidade séria, diz Cadell.

Uma rotina de exercícios que equilibra o treinamento de força e exercícios cardiovasculares, bem como exercícios de promoção da flexibilidade, como ioga, ajudará você a obter todas as informações acima.