Isso irá acelerar a ereção

Você quer melhores ereções e resistência na cama?

“Eu tenho um problema enorme com a ejaculação precoce. Eu não posso ficar dentro dela por mais de 10 segundos ”, escreve um homem desesperado ao nosso site.

“O que posso fazer para melhorar?”

Muitos lutam

Segundo o sexólogo Gro Isachsen, a ejaculação precoce é um dos problemas sexuais mais comuns entre os homens.

– Mais de um terço de todos os homens com problemas sexuais, lutando com a ejaculação precoce, respondem ao sexólogo.

Ela dá ao homem várias soluções alternativas para o problema.

– A dica mais simples pode ser usar camisinha, diz ela.

Outra dica é ter ejaculação antes de fazer sexo com seu namorado, ou usar drogas potentes para obter uma ereção várias vezes, como gel para endurecer o pênis.

– Alguns também usam antidepressivos (SSRIs) que podem ter atrasado a ejaculação como efeito colateral, escreve Isachsen.

– Uma solução mais permanente é treinar os músculos do assoalho pélvico.

Apoiado por estudos

O sexólogo Olaug Gimse Storrø, especialista em orientação sexual no Hospital St. Olav em Trondheim, apóia o conselho de Isachsen e acredita que é útil para os homens treinarem os músculos do assoalho pélvico.

– Estudos mostraram que homens com problemas de potência têm um assoalho pélvico mais fraco ou pior do que homens que não têm problemas com a potência, diz Storro.

– Se o assoalho pélvico for pobre, beliscar os exercícios pode ajudar a tornar a ereção mais potente e a endurencer melhor. O treinamento do assoalho pélvico pode ajudar em citações onde o homem luta com a ejaculação precoce, diz Storro.

– Os homens também precisam estar cientes dos fatores psicogênicos que podem causar disfunção erétil.

Fornece melhor controle

Storro diz que o efeito positivo do treinamento do assoalho pélvico, tanto em relação ao vazamento de urina em ambos os sexos quanto na ereção masculina, foi documentado por meio de uma tese de doutorado da fisioterapeuta Grace Dorey na Inglaterra há alguns anos.

O fisioterapeuta e diretor de pesquisa do Hospital St. Olav, liderou um projeto de pesquisa que estudou os efeitos do treinamento de músculos do assoalho pélvico em pacientes operados para câncer de próstata.

– Uma sensação de melhor controle dos músculos da pelve, pode ser a razão pela qual muitos experimentam o treinamento como positivo para a função sexual.

No Hospital St. Olav, o treinamento do assoalho pélvico é realizado em grupos para homens que foram submetidos à cirurgia da próstata, para prevenir ou tratar o vazamento urinário e para manter e melhorar qualquer ereção falhada.

– O treinamento acontece de acordo com o mesmo princípio das mulheres. Quando os homens juntam o assoalho pélvico, isso faz com que o pênis se mova.